Entrainements Cross-Training à partir du 5/12/2022 19h30 Artenium

pour digérer des huitres et des diverses orgas du we. Demain c'est cross-training 19h30 artenium..Nouvelle musique avec Miss Monique ( célèbre DJ)

Demain lundi 19/11 Cross-Training 19h30 artenium

article vélo 101:

Les avantages du cross-training pour les cyclistes

Le cross-training offre de nombreux avantages, notamment :

Prévention des blessures : le cyclisme peut causer des déséquilibres musculaires, ce qui peut entraîner des blessures. Le cross-training aide à renforcer les muscles qui ne sont pas utilisés pendant la pratique de la route et à équilibrer les groupes musculaires.
Amélioration de la souplesse : le cyclisme peut également entraîner une perte de souplesse, surtout si vous passez de nombreuses heures à rouler dans une position courbée. Le yoga et le Pilates sont des formes d’exercice qui améliorent la souplesse et la mobilité articulaire.
Renforcement des muscles de base : la route entraine une forte activité des muscles de la chaîne postérieure, mais il ne sollicite pas suffisamment les muscles de la ceinture abdominale et du dos. Le yoga et le Pilates sont des formes d’exercice qui se concentrent sur le renforcement de ces muscles, ce qui peut améliorer votre puissance et votre endurance sur le vélo.
Gestion du stress : le cyclisme est une excellente façon de se déstresser, mais le yoga et le Pilates offrent des avantages supplémentaires en termes de relaxation, de méditation et de respiration profonde. Ils peuvent vous aider à mieux contrôler votre respiration.

Demain c'est cross-training à 19h30 artenium

Demain cross-training 19h15 artenium

Demain c'est 19h30 artenium...ça va pulser

Demain c'est 19h30 artenium

rdv 19h15 artenium lundi 8/1/2024

séance 19h30.. Venez rejoindre la troupe!!!

Lundi 29/1 rdv 19H30 Artenium...

lundi 4/2/2024 19h30
cross-training à l'Artenium

demain 12/2/2024 19h30 artenium cross-training

demain 19h30 cross-training artenium

ce soir cross-training 19h30

11/3 rdv 29h30 artenium

rdv 19h30 pour 1h de remise en forme...Artenium as usual

Cross-training ce soir 19h30

8/4/2024
rdv 19h15 artenium Réunion ensuite

demain cross training délocalisé au stade des Cézeaux. Rdv sur la piste d'athlétisme à 19h30 on peut rentrer par une petite porte sur la rue des Meuniers

29/4/2024
cross-training artenium 19h30

6/5/2024 rdv artenium 19h30 cross-training

cross-training demain lundi 19h30 artenium

lundi 27/5/2024 cross-training 19h30 artenium...

Ce soir c'est cross-training. 19h30...amenez vos sourires

Entrainement habituel 19h30 artenium